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전체 98,545 건
병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭
피지컬갤러리 지음
출판 : 피오르드
발행연도 : 2018
ISBN : 9791196121457
‘유튜브 누적 조회수 1,300만’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 담았다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션, 호주의 물리치료사 등과 제휴하여 정말 우리 몸에 좋은 ‘검증된 스트레칭’만을 유튜브를 통해 소개하고 있다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 517.32 피79병
(건강지킴이) 천연식초 만들기 = Natural vinegar : 동백Lee의 곳간 : 천연식초 만들기 노하우 완전 공개
이제성 지음
출판 : 정진
발행연도 : 2016
ISBN : 9788957001394
어려운 단어나 비싼 도구 없이 집에 있는 것으로 식초를 담글 수 있게 했으므로, 꼭 식초에 대해 전문적인 공부를 하지 않아도 충분히 이해하고 행동으로 옮기도록 상세히 풀어 자연스럽게 내 것으로 만들 수 있게 했다. 즉, 언제나 공부하고 실행할 수 있게 한 식초 교과서이다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 574.55 이73천
명품 발효 : 홈메이드 효소발효액 20가지
김병열,이보은 [공]지음
출판 : 크레파스북
발행연도 : 2017
ISBN : 9791196182809
20가지의 효소발효액 담그는 법을 담았다. 내 손으로 직접 담근 효소발효액을 이용해서 요리를 하면 꾸준한 섭취는 물론 가족들의 건강까지 지켜줄 수 있다. 과일과 채소는 자체의 당도가 있기 때문에 재료별 기준 설탕량을 계량한 것이 황금비율, 곧 명품 효소발효액의 비법이다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 574.024 김44명
원예도감 : 꽃과 채소로 가득 찬 뜰 만들기
사토우치 아이 글, 후지에다 쓰우,사노 히로히코,이와타스 카요미 [공]그림, 김창원 옮김
출판 : 진선Books
발행연도 : 2010
ISBN : 9788972216261세트 9788972216414
집 창가나 뜰, 공터를 활용해 나만의 정원 만드는 과정과 계절별로 피는 꽃과 채소, 나무 등 식물 키우는 방법을 친절히 안내한 책. 원예 도구 다루기부터 흙 만들기와 씨뿌리기, 식물 건강 체크법과 식물 늘리기, 수확 후 활용까지 정원 가꾸기에 필요한 유용한 정보를 알차게 담아 놓았다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 525 사835원
약초 동의보감 : 자연의 맛
전국산약초연구회 지음
출판 : 성하books
발행연도 : 2015
ISBN : 9788959480524
우리나라 산과 들에서 채취할 수 있는 약초 210종의 특징과 효능을 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성하였다. 계절별로 구분하여 정리하였고, ㄱㄴㄷ 순으로 재정리하여 더욱 쉽게 알고자 하는 약초를 찾을 수 있도록 하였다. 또, 자신이 겪고 있는 증상에 맞게 약초를 골라 적용할 수 있도록 부록으로 정리하였...
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 519.82 전17약
20세기 기술의 문화사 : 핵, 우주, 인공지능, 생명공학으로 본 야누스의 과학기술
김명진 지음
출판 : 궁리
발행연도 : 2018
ISBN : 9788958205210
지난 백여 년 동안 새롭게 등장한 대표적인 과학기술이 정치경제, 대중문화와 뒤얽히며 어떻게 변화, 발전해 나갔는지를 추적한 연대기를 통해 독자들은 기술과 사회의 관계에 대한 적절한 길을 모색할 수 있다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 509 김34이
정위 스님의 가벼운 밥상
정위,이나래 [공]지음
출판 : b.read(브레드)
발행연도 : 2019
ISBN : 9791196404161
우연히 스파게티 만들고, 꽃꽂이 하고, 수놓는 스님을 알게 된 기자가 절에 드나들며 시시콜콜 기록한 살림 이야기. 멸치 없이 끓인 구수한 된장찌개, 굴 없이 끓인 매생이국 등 채식 레시피와 애지중지 기른 매화꽃을 아낌없이 뿌려 손님을 대접하고, 생긴 모습을 살피며 꽃꽂이하는 스님의 일상을 담았...
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 594.5 정67정
당당한 환자 생활 : 병원 가서 기죽지 않고, 주체적인 환자 되기
버니 시걸,요사프 오거스트 [공]지음, 문 실버만 옮김
출판 : 샨티
발행연도 : 2019
ISBN : 9791188244386
우리는 누구나 삶에서 어려움에 직면하지만 주체적인 사람들은 그들이 어떻게 대응할지 선택할 수 있다는 것을 안다. 이들은 병에 걸리면 자신의 치료와 간호를 주도적으로 선택하고 결정한다. 그들은 자신이 통제권을 쥐고 있는 한 질병이 그들의 삶을 휘두를 수 없다는 것을 안다. 그들은 책임을 진다...
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 517.16 시13당
우리 도시 예찬 : 그 동네 그 거리의 매력을 찾아서 : 큰글자도서
김진애 지음
출판 : 다산초당:다산북스
발행연도 : 2020
ISBN : 9791130627779
지난 16년간 도시 건축 분야의 독보적 클래식으로 읽혀왔던 『우리 도시 예찬』이 ‘김진애의 도시 3부작’에 묶여 새롭게 복간됐다. 저마다 다른 표정과 매력을 지닌 우리 동네 22곳을 관찰한 이 책은 우리 동네를 ‘산조’에 비유하여 끊임없이 변화하고 진화하는 과정과 그 사이에 흐르는 사람들의 모...
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 539.704 김79우
(심플하고 똑똑한) 식재료 보관법 : food storage guide
류무희,류경,이윤화 [공]지음
출판 : 센게이지러닝코리아
발행연도 : 2019
ISBN : 9788962184648
독자들이 식재료를 현명하게 구매하고 똑똑하게 보관할 수 있도록 돕기 위한 지침서이다. 각 식재료의 특징부터 최상의 식재료를 고르는 요령, 다양한 보관 방법, 보관 팁 등 식재료 전반에 대해 독자가 이해할 수 있도록 내용을 구성하고 있다.
소장도서관 : 포두작은도서관
소장자료실 : 포두-종합자료실
청구기호 : 594.4 류37식
