오늘, 남편이 퇴직했습니다 : 사모님 소리 듣던 28년차 전업주부, 하루아침에 집안의 기둥이 되다

퇴직자 남편과 살아가는 ‘아내’의 생생한 목소리를 담았다. 책은 퇴직이 남편에게만 닥친 문제가 아니라 그와 함께 사는 아내, 자녀, 그리고 노부모에게까지 영향을 미치는 일이라는 점을 일깨운다.

죽을 때까지 치매 없이 사는 법 : 알츠하이머는 노화나 유전이 아니라 생활습관 병이다!

최고의 신경학 전문가인 딘 세르자이와 아예샤 세르자이는 15년간 연구와 임상 시험 끝에 획기적인 발견을 이끌어 냈다. 저자들에 따르면 치매는 유전과 노화만의 결과가 아니다. 이 병은 부적절한 라이프스타일, 즉 잘못된 '생활습관'이 복합적으로 작용한 결과다. 따라서 삶의 방식만 개선하면 두뇌 건...

백년 쓰는 관절 리모델링 : 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법

온몸을 구성하고 있는 모든 관절에 대한 설명과 부위별로 자주 발생하는 질환에 대해 소개했음은 물론이고, 이를 예방하고 치료할 수 있는 방법과 이에 꼭 맞는 운동법까지 대한민국 국민 관절 건강을 위한 다양한 정보를 모두 담았다.

늙지 않는 뇌 사용설명서 : 50부터 다시 시작하는 뇌 건강 프로젝트

30여 년간 1만 명 이상의 뇌영상을 관찰해온, 뇌과학 및 MRI 뇌영상 진단 전문가인 저자가 우리 뇌의 대표적 기능인 8개의 뇌번지를 소개하면서 그 단련법을 소상하게 제시한다. 또한 독자들이 자기 뇌가 혹 매너리즘에 빠진 것은 아닌지 체크해볼 수 있도록 해준다.

피임약 처음 먹어요 : 내 몸에 가장 잘 맞는 복용법

「약먹을시간」의 피임약 콘텐츠 영상의 남긴 질문과 댓글을 모아 QnA로 책에 담았다. 단순히 피임약에 대한 정보만 담은 책이 아니라 많은 분들이 실제로 겪은 피임약에 대한 고민, 궁금증, 문제점에 대해 해결해드리는 내용을 담았다.

내 친구가 산부인과 의사라면 이렇게 물어볼 텐데

쉽고 재미있게 부인과 지식을 설명한다. 실제 의사와 환자 간 오갔던 대화와 여러 사례를 읽다 보면 새로운 정보 습득은 물론 ‘나도 저런 적이 있는데’ 하며 공감하거나, ‘내가 잘못 알고 있었구나’ 하고 깨닫게 될 것이다.

일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘

21일 동안 하루 10분 운동을 통해 운동하는 습관을 몸에 붙이는 ‘21일 루틴’을 소개한다. 스쾃, 런지, 푸시업 등 기본에 충실한 맨몸 운동 7가지와 기본 스트레칭을 조합해 21일 동안 매일매일 10분 정도 따라 할 수 있는 운동 프로그램을 준비했다.

한 손에 탈모 관리

두피 유형에 따른 관리 방법과 영양팩 만들기 등 혼자서도 탈모를 예방 및 관리할 수 있는 방법들이 다수 수록되어 있다.

무비료 텃밭농사 교과서 : 흙, 풀, 물, 곤충의 본질을 이해하고 채소를 건강하게 기르는 친환경 밭 농사법

친환경으로 텃밭 채소를 키우고 싶은 사람에게 자연이 가르쳐주는 재배법을 알기 쉽게 전달한다. 흙, 풀, 물, 하늘, 곤충을 비롯해 텃밭을 이루고 있는 자연의 역할을 이해하고 키우는 작물이 필요로 하는 것들을 제대로 파악하면 농사가 쉽고 즐거워진다.

핵심재배법 병해충방제 : 벼 감자 양파