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전체 11,482 건
마음 지구력 = Mental endurance : 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음
출판 : 21세기북스:북이십일
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171172870
상처받고 포기하는 유리 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술, 마음 지구력 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던 《자존감 수업》의 저자 윤홍균 원장이 신간 《마음 지구력》을 통해 마음과 인간관계의 재설정을 넘어 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 189 윤95마
매주 달러 받는 배당주 통장 : 미국 배당주 알짜 기업 213을 알면 수익 나는 전략이 보인다
장우석 지음
출판 : 페이지2북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791169850704
“1년 52주, 매주 통장에 달러가 쌓이기 시작했다”침체기에는 현금을, 상승기에는 주가 상승을 부르는 최강의 투자법 * 엔비디아의 급등락을 예측한 화제의 인물, ‘장비디아’ 장우석의 미국 배당 투자 필승 전략 * 213개 기업으로 매주 달러 받는 나만의 포트폴리오를 만들자! 매주 통장에 돈이 쌓이...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 327.856 장67매
(수술 없이 통증 없이 걷기 위한) 백년다리 : 내 몸 사용 설명서
다쓰미 이치로 지음, 김향아 옮김
출판 : 로그인:이퍼블릭
발행연도 : 2023
ISBN : 9791169518369
일본 아마존 건강 분야 베스트셀러 누적 판매 부수 10만 부 돌파! 죽기 전까지 내 다리로 걷고 싶다면 꼭 읽어야 할 ‘내 몸 사용 설명서’ 《백년다리》는 ‘상식에서 벗어난’ 것으로 화제가 된 일본의 정형외과 의사가 쓴 책이다. 인공관절 반치환술이나 전치환술 등의 무릎 수술을 잘 하기로 유명해...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 514.983 다58백
(혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는) 토탈 리셋
이진복 지음
출판 : 21세기북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171175376세트 9791171175222
내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈 마침내 당신의 몸이 제대로 작동하기 시작한다! 혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관까지 12만 구독자의 다이어트 멘토 〈닥터리TV〉가 소개하는 완전 건강 습관 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 512.54 이79토
(제2의 뇌) 장 혁명 : 깨끗한 장이 병을 치유한다
김나영 지음
출판 : 국일미디어
발행연도 : 2023
ISBN : 9788974258863
“건강의 상징인 장 건강을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 우리는 매일 밥을 먹고 살고 있기 때문에 장이 중요하다는 사실을 본능적으로 알고 있다. 장은 음식물의 소화와 흡수를 책임지고 찌꺼기를 배설하는 기관이며, 면역력과 깊은 관계가 있다. 제6의 장기라고 불리는 장내세균은 우리 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 511.135 김211장
3분만 바라보면 눈이 좋아진다 : 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’
히라마쓰 루이 지음, 김소영 옮김
출판 : 쌤앤파커스
발행연도 : 2019
ISBN : 9788965708513
하루 3분, 시력을 개선하고 뇌를 단련하는 훈련법!노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로, 미국 캘리포니아 대학교에서 직접 실험을 통해 과학적으로 효과를 입...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 515.7 히231삼
100세 시대 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
김범수 지음
출판 : 비타북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791158464134
“두 발의 건강이 100세 건강을 좌우한다” ★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★ ★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★ “바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.” “족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데 낫지 않아요.” 발 건강은 100세 시대의 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 512.4 김43백
(용닥터의) 탈모 혁명
김용빈 지음
출판 : 21세기북스:북이십일
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171175369
이 책을 읽으면 ‘득모’ 합니다! 한 권으로 정리한 탈모 예방 및 치료 가이드 탈모와 두피염을 극복한, 현직 탈모 의사 용닥터의 노하우 ※ 탈모 자가 진단 테스트 수록! √ 요새 머리카락이 빠져서 고민이라면? √ 가늘고 숱이 적은 머리카락이 걱정이라면? √ 탈모 치료가 필요한데 어떻게 시작할지 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 513.595 김66탈
(그대로 따라 하면 식비가 줄어드는) 기적의 집밥책 : 유기농 재료로 만드는 알뜰하고 맛있는 집밥 공식
김해진 지음
출판 : 청림Life:청림
발행연도 : 2023
ISBN : 9791198161413
온 가족 한 달 식비 40만 원의 비결은? 일주일에 한 번 장보기로 만드는 알뜰하고 건강한 유기농 밥상! “우리 아이 아토피가 걱정된다면?” “식비와 요리 시간을 줄여 나만의 여유를 가질 수 있다면?” ★인스타그램 10만 팔로워 ‘엄마의 주방’ 노하우 대공개★ ★그대로 따라 만드는 16주 식단표 수...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 594.5 김92기
(요리는) 소스빨 : 배달 음식이 필요 없는 황금 소스 레시피 51
소연남 지음
출판 : 페이퍼버드
발행연도 : 2024
ISBN : 9791164162116
대한민국 최고 소스 연구가가 알려주는 51가지 황금 레시피! 두찜, 엽떡 더 이상 시켜 먹을 필요가 없다! 배달보다 빠르게 완성되는 맛집 소스의 비밀 소떡소떡 소스, 허니버터 과자 시즈닝의 꿀 분말 등 ‘한국인이라면 한 번쯤 먹어본 그 맛’을 탄생시킨 소연남(소스 연구·개발하는 남자)의 소스 레시...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 594.5541 소64소
