맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 : 영양만점 허기탈출

맛과 영양뿐 아니라 건강도 지키고 칼로리까지 낮추어 다이어트에 도움이 되는 요리를 소개한 책이다. 열량은 낮지만 든든한 한 끼 식사가 될 수 있는 요리이며, 한 끼 300칼로리 전후로 열량을 맞추어 다이어트 중에도 안심하고 드실 수 있을 것이다.

건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상 : 맛있는 157가지 맞춤 다이어트 레시피

식품영양학을 전공하고 요리 연구가 및 푸드 스타일리스트로 활동하고 있는 저자가 각종 잡지와 방송에서 소개해 큰 호평을 받은 다이어트 요리 비법을 담아낸 책이다. 요리를 만들면서 무엇보다 고심한 부분은 “다이어트 요리는 맛이 없다”는 사람들의 편견을 깨는 것. 칼로리는 최대한 낮추고 맛은...

500칼로리 다이어트 : 먹기만 해도 살 빠지는 비밀 레시피!

골치 아픈 칼로리 계산 없이, 배고프지 않으면서, 내 몸에 필요한 영양소는 골고루 공급해주고, 생활 리듬도 깨뜨리지 않는 다이어트 방법은 없을까? 물론 있다! 그것도 아주 단순하기까지 하다. 이름 하여 ‘하루 한 끼 500칼로리 다이어트’이다.

온가족이 가뿐하게 저칼로리 고구마밥상 50가지

고구마로 만들 수 있는 다양한 요리법을 소개한 책. 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 굽는 방법이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 온 가족이 함께 먹기에 좋은 고구마 요리를 밥, 반찬, 일품요리 음료&간식으로 나누어 소개하여 다양한 고구마 조리법을 살펴볼 수 있다.

내 인생을 변화시킨 결정적인 한순간

KBS [강연100℃]의 내용 중 평범하지만 특별한 이웃 24명의 감동스토리를 엮은 책. 우리 이웃들에 펄펄 끓던 한순간이 인생을 어떻게 바꿨으며, 그들이 겪은 고통과 위기가 어떻게 찬란한 희망으로 바뀌었는지 담겨 있다.

건축이 태어나는 순간

인기 건축가 후지모토 소우의 첫 저작집이자 논집이다. 그가 대학 졸업 후 지금에 이르기까지 다가올 미래의 건축에 대해 모색해가며 한 발 한 발 걸어온 자취를 기록한 것으로, 1998년부터 2009년 사이 건축 잡지에 기고했던 내용을 정리한 책이다.

로맨스도 파나요?

르비쥬의 로맨스 소설. 다른 건 몰라도 절대 불공평한 건 참지 못하는 '로망스' 주인아저씨 차강현. 가슴 가득 로망을 꿈꾸는 '로망스'의 단골 총각(?) 강준휘. 정체불명 그와 외모불분명 그녀의 로망과 현실을 오가는 달콤쌉싸름한 로맨스.

(아이 두뇌를 깨우는) 하루 15분 책읽어주기의 힘

아이에게 왜 책을 읽어주어야 하는지, 언제부터 언제까지 읽어주어야 하는지, 어떤 순서로 읽어주어야 하는지, 아이에게 책을 읽어 줄 때 무엇을 하고 무엇을 하면 안 되는지, 그리고 혼자읽기는 어떻게 지도해야 하는지를 생생한 사례와 연구 결과를 토대로 조목조목 설명해 준다.

(그림으로 읽는) 국화와 칼

1946년에 완성된 책으로 일본 민족문화를 알 수 있는 유용한 저서이다. 1949년에 일본어로 번역되어 출판되었을 때 엄청난 센세이션을 불러일으켰고 세계 30개국의 언어로 번역돼 3천만 부 이상 팔린 세계적 베스트셀러이다. 이 책은 일본의 우키요에와 사진, 도표 300여 점을 수록하여 도표와 사진 설명만...

내 운명의 길 위에 삶이 남긴 것들