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전체 98,213 건
달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
남혁우 지음
출판 : 매일경제신문사
발행연도 : 2022
ISBN : 9791164843763
근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라 왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤, 철인삼종경기를 달리는 정형외과 전...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 694.3 남94달
병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
이승훈 지음
출판 : 북폴리오:미래엔
발행연도 : 2022
ISBN : 9791168411098
저자 이승훈 교수가 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉에 출연했을 당시 “건강을 챙기기 위한 교수님만의 방법은 무엇인가요?”라는 질문이 있었다. 그의 답은 “약을 먹습니다”였고, 출연진과 스텝들은 물론 시청자들에게 큰 충격을 주었다. 이를 좀 더 정확히 이야기하자면, 해야 할 것을 하는 것, 하지 말아야...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 517.3 이58병
100세 시대 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
김범수 지음
출판 : 비타북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791158464134
★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★ ★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★ “바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.” “족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데 낫지 않아요.” 발 건강은 100세 시대의 건강과 활력을 위한 핵심 포인트다. 걷지 못...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 512.4 김43백
(용닥터의) 탈모 혁명
김용빈 지음
출판 : 21세기북스:북이십일
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171175369
√ 요새 머리카락이 빠져서 고민이라면? √ 가늘고 숱이 적은 머리카락이 걱정이라면? √ 탈모 치료가 필요한데 어떻게 시작할지 막막하다면? 국내 최고 탈모 유튜브 채널 〈용닥터〉를 운영 중인, 현직 탈모 의사 김용빈(용닥터)의 책이 출간되었다. 20년 전부터 심한 두피염과 탈모 증상으로 고통받았...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 513.595 김66탈
환자 혁명 : 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
조한경 지음
출판 : 에디터
발행연도 : 2017
ISBN : 9788967441791
미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의적 대증요법에 매몰된 현대 의학에 대해...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 510.4 조91환
비만 코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김
출판 : 시그마북스
발행연도 : 2018
ISBN : 9791189199500
다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 517.52 펑73비
열방약국 말기암 통합요법 상담소 : 한 권으로 끝내는 말기암, 전이암 통합요법의 모든 것
김훈하 지음
출판 : 리더북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791190616881
2018년 유방암 2기 진단을 받은 저자는 암을 이겨내고 2021년 《열방약국 유방암 상담소》를 출간하여 건강 분야 스테디셀러가 되었다. 2022년 4월 80세 아버지가 비소세포폐암 4기 판정을 받자 다시 말기암, 전이암을 극복하기 위한 공부에 몰입했다. 말기암 환자는 진단을 받고 우왕좌왕하는 시간에 암이 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 513.994 김97열
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트
박용우 지음
출판 : 루미너스
발행연도 : 2018
ISBN : 9791196334703
복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데,...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 517.52 박66스
움직임 습관의 힘
켈리 스타렛,줄리엣 스타렛 [공]지음, 김영정 옮김
출판 : 코리아닷컴
발행연도 : 2024
ISBN : 9791190488518
우리는 매일 차를 타고 이동하고, 식료품을 문 앞까지 배달시키고, 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다. 뼈와 조직을 건강하게 해줄 음식을 충분히 섭취하지도 않는다. 움직이도록 만들어진 우리 몸이 타고난 설계대로 움직이지 않는 것은 비행기를 고속도로에서 운전하는 것과 같다. 이 책은 우리가 왜 움...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 511.175 스831움
완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요?
조승우 지음
출판 : 사이몬북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791187330301
유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없이 병원 근처에도 가지 않는 삶을 살게 ...
소장도서관 : 고흥군립남부도서관
소장자료실 : 종합자료실-남부
청구기호 : 517.52 조58완
