그레타 툰베리의 금요일 : 지구를 살리는 어느 가족 이야기

2019 노벨 평화상 후보, 10대 환경 운동가 그레타 툰베리가 금요일마다 학교에 가지 않게 된 이유는? 그레타 툰베리와 그 가족이 기후변화를 멈추기 위해 싸워온 1년간의 이야기가 생생하게 담겨 있다. 이 책은 ‘그레타 툰베리에 대한 유일한 공식 에세이’다.

(내 몸이 달라지는) 강하나의 데일리스트레칭

스트레칭 강사로 활약하고 있는 저자가 오랜 경험으로 체득한 스트레칭법을 아낌없이 소개한다. 가장 두드러지는 특징은 스트레칭 동작을 요일별로 나누어 일주일 동안 실행할 수 있도록 ‘스트레칭 플랜’을 제안한다는 것이다.

농사는 땅심이다 : 지속적·고품질·다수확을 위한 토양관리

45년 가까이 양질의 퇴비 제조와 땅심 살리는 일에 실천과 연구를 거듭해온 저자의 노하우가 가득 담겨 있다. 총 9개의 핵심 강의와 4개의 요긴한 부록을 읽고 나면, 독자 여러분도 고품질?다수확을 해마다 지속하는 훌륭한 유기농 생산자가 될 수 있을 것이다.

우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학

세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.

(진주의) 해피 키토 키친 = Happy keto kitchen

푸드스타일리스트의 삶의 변화가 고스란히 담겨있는 키토제닉 다이어트 레시피. 비만과 건강을 염려해 저칼로리·저지방 식단을 고수했지만 늘어나는 체중과 건강의 적신호를 겪게 된 저자는 비만의 주범이 지방을 배제한 탄수화물 위주의 식단 때문이었음을 알게 되었고, 이를 계기로 키토제닉 식단...

맥두걸 박사의 자연식물식 : 살 안찌고 사는 법

카밍 시그널 : 세상에서 가장 아름다운 반려견의 몸짓 언어

전 세계 반려견 훈련사들의 바이블. ‘카밍 시그널’과 ‘퍼피 라이센스’의 창시자로 널리 알려진 노르웨이의 반려견 훈련사 투리드 루가스가 매년 1,000마리에 가까운 반려견들을 교육하며 얻은 경험과 지식을 모았다.

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

왜 덜 먹고 운동해도 체지방이 빠지지 않을까? 왜 나이를 먹을수록 몸에 점점 더 지방이 쌓여만 갈까? 지방을 에너지원으로 쓰는 대사가 퇴화되었기 때문이다. ‘스위치온 다이어트 프로그램’은 지방 대사를 다시 켜는 식사법과 운동법을 알려준다.

백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법

목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 들려준다.

나도 손글씨 잘 쓰면 소원이 없겠네 : 악필 교정부터 캘리그라피까지, 4주 완성 나만의 글씨 찾기

기본부터 차근차근 자신의 손글씨를 다듬어 가도록 안내한다. 글씨를 처음 배우던 때로 돌아가 펜을 바르게 쥐고 한글 모양을 익히는 것부터 시작해 나에게 맞는 필체를 찾아 예쁜 메시지 카드를 쓸 수 있는 단계까지 4주 완성 프로그램으로 구성되었다.