걷기박사 이홍열의 건강워킹

각 개인의 운동능력에 따라 알맞은 강도로 걸어야 건강워킹이다. 책은 자신의 몸에 맞게 운동강도를 조절하는 'RPE 걷기 운동'을 소개한다. 저자가 제시하는 RPE 걷기운동법에 근거해 짜놓은 21일 맞춤 워킹 프로그램은 누구나 쉽고 재미있게, 그리고 내 몸에 가장 좋은 걷기 운동법을 익히도록 도와준다.

고혈압 만점 식사

이 책은 고혈압에 필요한 식이요법만을 집중적으로 다루고 있다는 데 가장 큰 특징이 있다. 요리책에 버금가는 올컬러의 요리 사진을 생생하게 보여주며 전문가들에게 검증된 고혈압 환자와 예방을 위한 일상식과 특별식을 모두 소개한다.

기적을 부르는 뇌

뇌 과학의 최전선에 있는 과학자들의 뇌가소성 연구를 소개하고 뇌가소성의 원리를 이용해 치료한 환자들의 이야기를 들려준다. 거의 기적으로 보이는 그들의 치유는 뇌가소성의 잠재력을 보여준다. 더 이상의 방법이 없다는 말을 들어온 뇌졸중이나 자폐, 기타 중증의 뇌 질환 환자들에 대해 희망적인...

기적의 108배 건강법

우리의 몸과 마음을 수렴시키는 108배 절 수련법을 소개한 책. 108배 절운동은 우주의 기를 받아 몸과 마음을 동시에 깨우는 수련법이다. 지방을 빼고 근육을 단련시켜주며 신체를 균형 있게 잡아주는 효과가 있다. 또 신체적인 효과 외에도 정신과 마음을 동시에 안정시켜준다.

우리가족 365일 건강백과

감기, 알레르기, 관절염 등 현대인에게 흔하게 나타나는 93가지 질병을 치료하는 여러 요법을 만날 수 있는 책이다. 각 분야의 최고 전문가가 정리해 놓아, 협진과 통합 처방전을 받는 듯한 정보를 제공한다. 이러한 정보를 통해 가벼운 건강 문제를 스스로 해결할 수 있을 뿐만 아니라 심각한 질병으로 ...

벤처농업 미래가 보인다

새로운 기술과 창의력이 바탕이 되면 농업도 고부가가치 산업이 될 수 있다는 내용을 담은 책. 이 책에서 소개하는 성공사례들은 농업도 수익을 창출하는 비즈니스 모델이 될 수 있음을 입증하고 있다. -- 매일경제신문

(유태종 박사의)건강 장수법

세계 3대 장수마을인 파키스탄의 훈자, 남미 에콰도르의 빌카밤바, 코카서스 지방을 찾아 현지인의 건강, 장수 비결을 연구하고 분석해 내린 결론을 바탕으로, 장수를 위한 지침을 전달한다.

그림으로 보는 지압·마사지

(신재용의)음식궁합. 1, 채소·생선·고기편

탈출! 유해 식품, 아이의 두뇌를 깨우는 식생활 습관

각종 유해 금속과 식품 첨가물의 위험을 일깨우고 잘못 알고 있는 영양과 음식 상식을 전달하고, 아이의 두뇌를 건강하게 해 주는 식사법과 영양 공급을 소개한 건강서. 안전하고 신선한 먹거리에 대한 중요성을 강조했다.