(뉴스위크가 선정한) 스트레스 해소법

(식탁위의 보약) 건강음식 200가지

전남과학대학 호텔조리김치발효과 학과장이자 시인인 김정숙 교수가 일상에서 쉽게 접하는 음식 200가지를 선별하여 각 식품이 가지고 있는 영양 성분과 효과를 알려준다. 이와 함께 선인(先人)들의 애환과 정감을 엿볼 수 있는 문장과 에피소드, 민간요법 등을 곁들여 음식에 대한 기본 상식과 문화를 ...

신진대사를 알면 병 없이 산다

신진대사 이상으로 몸과 마음이 병들어 있는 이들을 위해 몸속 지방과 독소를 남김없이 빼는 8주 프로그램을 제시한다. 대다수의 사람들이 갖고 있는 음식에 대한 오해를 바로잡고, 미국 최신 의학과 과학을 바탕으로 '초강력 신진대사'를 만드는 방법을 알려준다. 또한 신진대사 강화 음식을 집에서 만...

사람을 살리는 대체의학

50세부터 시작하는 생활운동 건강법

좀처럼 운동을 습관화하지 못하는 50세 이상의 중.노년층을 위한 지침서다. ‘피곤해지지 않는 몸을 만든다’, ‘허리와 다리를 단련한다’, ‘상체와 팔을 단련한다’, ‘몸의 상태를 개선한다’, ‘치매를 예방한다’라는 주제로 나눠서 그 실천 방법을 해설했으며, 움직임 하나하나를 그림을 곁들여 ...

(노력하면) 불가능은 없다 : 성공하는 사람들의 잠자는 습관

양파

스키니 비치

스키니 비치(Skinny Bitch)가 되고자 하는 여성들을 위한 책. 저자는 스키니 비치를 빼빼 마른 여성이 아닌 건강한 몸을 가꾸는 날씬한 여성이라고 전제한다. 자신만의 명확한 기준 속에서 건강한 삶을 위해 똑똑하게 선택하는 여성인 것이다. 그러다 보면 살 빼기는 당연히 따라오는 덤이라고 이 책은 강조...

우리 과학의 수수께끼

과학적 상상력을 자극하는 우리 유물 8가지를 탐구해 본다. 카이스트 신동원 교수의 강의를 수강한 학생들이 수행한 탐구 내용의 결과물이다. 전국 각지의 박물관·전문가 인터뷰를 통해 습득한 최첨단 과학지식과 학생 특유의 참신한 탐구 방법론으로 우리 과학의 미스터리에 흥미롭게 접근했다.

(우리 가족을 지키는) 황금 면역력

면역력이 무엇인지, 우리 인체에서 면역시스템이 어떤 방식으로 기능하는지, 건강한 면역시스템을 유지하기 위해서는 어떤 영양소가 얼마만큼 필요한지, 황금 식품은 도대체 어떤 역할을 하길래 황금 식품이라는 건지 등에 대한 근본적인 이해를 돕고, 면역력을 전체적으로 높이는 방법을 다루고 있다.